木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月11日（木）

木曜日
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晴れ。
[breakfast]
すき家で納豆定食。(⌒‐⌒)

[lunch]
ほっかほっか亭のカツ丼とキムチスープ。(^^)

[super]
なるみで、味噌ラーメン。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19819歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
15時
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
18時
イカのソテー（2人前） 203 kcal
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 624 kcal
20時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3119 kcal
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