金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月12日（金）

金曜日
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晴れのち雨かな。
[breakfast]
すき家で朝御飯。(^^)

[lunch]
いなり寿司とワンタンスープ。(^^)

[super]
なるみで、晩御飯。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
13402歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （1人前） 253 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
19時
マルハニチロ イカ天ぷら（1人前） 258 kcal
日清 チャンポン（1人前） 672 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  2553 kcal
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