明日こそっ！【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月24日（水）

明日こそっ！
< no title 　｜　スポセンデビュー♪ >
明日こそっ！ 画像1 明日こそっ！ 画像2
運動やるやる詐欺師のミーシャ☆です(>_<)
自宅に着くと、すぐ飲みたくなってグダグタになってしまいます。。。
そこで！
明日は会社近くの区のスポーツセンターで運動してから帰る事にします。
住まいのある区と違って都心の区はお金持ちのようで施設もピカピカ。
楽しみですo(^o^)o

【朝ごはん】
ヨーグルト
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
フルグラ 牛乳
サラダ/レタス・トマト・豆・ツナ
【間食】
紅茶 豆乳
【晩ごはん】
カレーライス/ご飯・人参・じゃが芋・玉ねぎ・豚肉・茄子
サラダ/レタス・トマト・ツナ らっきょう漬 赤ワイン
【夜食】
あずきバー

【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/05/24 23:16 
こないだの、E M ぼかしのは、三日で肥料に
なるとコメントいれてくれた人がいました(^ー^)
 ミーシャ☆ 2017/05/25 07:38 
えー！そんなに早く？！
それならいいですね(^^)
,kyu@ 2017/05/25 00:49 
頑張ってください
 ミーシャ☆ 2017/05/25 07:38 
はいっo(^o^)o
Eli！ 2017/05/25 04:44 
＞都心の区はお金持ちのようで施設もピカピカ。
そうなんですねぇ～、やはり都会は違いますね！
運動してから帰れば、お酒も罪悪感なく美味しく飲めますね(^^♪
 ミーシャ☆ 2017/05/25 07:42 
ですね。
自宅のそばにも区営のスポセンがあるのですが、シニアの利用者が主なので、夜に行くと更衣室に誰もいなくて、ちょっと怖いんで。
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