月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月29日（月）

月曜日
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全国的に晴れ。
[breakfast]
すき家で卵かけご飯。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
セブンイレブンのおにぎりと七種類の野菜の味噌汁。(^^)

[super]
なるみで、ホルモン炒め定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
19528歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
塩むすび（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
15時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
19時
ホルモン（1人前） 517 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2261 kcal
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