東名高速、圏央、東北自動車道で、一関室根へ！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月03日（土）

東名高速、圏央、東北自動車道で、一関室根へ！
< 今夜から岩手県一関... 　｜　森は海の恋人祭り、... >
【朝ごはん】カレーパン、350×1
【昼ごはん】ラーメン、ミニかつ丼
【晩ごはん】ビール2、日本酒1、ワイン2、焼肉、おにぎり、刺身
【今日の感想】自宅から１７時間。午後３時に室根に到着。途中で、ＳＡやＰＡでトイレ休憩、たばこ、食事などをしていたロスはあったが、高速では１２０キロのスピードを基準で結構走ったつもりなんだが、かなり時間がかかってしまった。
岩手は寒い。ここ数日はあったかかったらしいが、いかん、私が行った途端に寒さが逆戻り・・・・。そして、宿泊所も、室根山（標高８９０ｍ？）のほぼ山頂の、研修施設なんだ。
ストーブは必須。　　夜の懇親会も同じような別会場で屋外でＢＢＱ。風が吹くし、寒いし・・・・・。　
お風呂も温泉ではなく、水を沸かしたものだったし、何といっても私には必須の水風呂が抜かれているではないか・・・・・トホホの連続であった。
だが、久しぶりに再会したアカデミーのメンバーとの楽しいひと時は過ごすことができたと思う。
越前大野市の横井氏、鹿沼市の佐藤氏、霧島市の山口氏。大村市の出口氏。そして今回のホスト役の一関市の北條ご夫妻。私も妻と一緒で行ったので、８名で楽しい懇親会をやりました。
おっと、私はハタダのみきゃん和クッキーのお土産プラス、手作り夏みかんジャムをプレゼントしておいた。食べてはないけれど、みんな結構喜んでいた。問題は持ち帰ってから食べてみないと・・・・・。う～～ん、心配です。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
51.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1586kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3197kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
8770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
カレーパン（1人前） 347 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
かつ丼（0.4人前） 542 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ミニストップ おにぎり（2人前） 334 kcal
  3350 kcal
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