顔のたるみ【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月06日（火）

顔のたるみ
< 平日になると晴天 　｜　ポジティブに？ >
最近顕著に気になる…………

頬の横が痩せてくぼみ、下に下がっている…………

薬の副作用で一時期顔がパンパンに腫れたから
それがなくなったぶん下に垂れたんだろうなぁ。
この年齢であれだけ顔が腫れたら
そりゃ、ただではすまない(´；д；｀)

美容師さんが教えてくれた
ポニーテールしたら若い頃の顔の感じにならない？って
やってみたら確かに！！
それは頭皮もたるんで落ちてるからだそう((ﾟ□ﾟ;))

で、表情筋を鍛えようと広角あげてにぃ～としてみると………
戻したときに……………
今度はほうれいせんが目立つ(笑)

唇の筋力も落ちてるらしく
口笛が上手く吹けなくなった。

あっちもこっちも鍛えないとどんどん衰えますね！！
【記録グラフ】
ストレッチ・ゆる体操
3分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2017/06/06 07:00 
口笛か、確かにすぐできない。老化？？？
 megulalala 2017/06/07 09:47 
唇や頬の筋肉が衰えるそうです
小雑把 2017/06/06 08:01 
自分も充分年寄りだけど、年寄り見てて嫌なのは、人をジロジロ見る事と、笑顔が無い人が多い事です。一緒にならない様に、注意したいです。皺なんかよりも、良い笑顔に気を付けましょう。
 megulalala 2017/06/07 09:48 
そうですね。
逆に生き生きとしてキラキラとした目をした
高齢のかたを見かけると嬉しくなります！
おじまる子 2017/06/06 12:22 
最近、声の張りや音量が落ちてると実感してます。
喉を鍛えたいなー！！
 megulalala 2017/06/07 09:48 
声も！！そうですね衰えますよね…
ｍｏｒｉｍａｍｏ 2017/06/06 16:14 
meguさんはまだまだ若いのに～
私も高齢者の健康教室に通っていますが、体操の時に言葉（パタカラ・パタカラ・・・etc)
も一緒に発しています。これは、高齢者用かなぁ。(>_<)
 megulalala 2017/06/07 09:49 
最近、顕著に若さが失われてくのを感じますよ…
ほよほよ♪ 2017/06/06 21:50 
①子供のプールの帽子をかぶる（頭の皮が引っ張られるから、時々やって
　形状記憶させる）
②寝ながらでいいから、唇の端(唇と皮膚の境）を指でつまむ(唇の周りを全部）
　口笛吹かなくても、唇の筋肉が刺激されて、魅力的な唇に（口もすぼみやすくなりますよ）
（③唇が自由に動くようになると、法令線も刺激されて、薄くなります❤）

お試しあれ
 megulalala 2017/06/07 09:52 
仕事して、
帰って疲れて寝るだけだと
１日ほとんど喋らないことも…
唇動かさないとね！！
今日は通院あとに親友とお喋りランチです♪
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