たいパパさん
最新の記録ノート
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17年06月08日（木）
2194日目－26.1㎏ |
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2194日目。－26.1㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …60分
・歩数合計(終日計) …11128歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1410kcal(朝340＋昼570＋夜500)
・消費カロリー…2342cal
・カロリー差 … 932kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
340 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
570 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
500 |
kcal |
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1410 |
kcal |
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