のろのろと【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月22日（木）

のろのろと
< 動けない 　｜　動かず食べてばかり >
寝起きパジャマ着 51.0kg

↑ はぁ！？！(◎_◎;)

＊＊＊＊＊＊＊＊

ダメだ。
歩行が遅い。なので、遅刻しそうになる。
帰りも用事を済ませてたらすっかり遅くなって
バスに乗って帰ってしまった　(=_=)

筋肉痛の余韻に（ずっと）浸れるのは、めちゃめちゃ嬉しいのだが
生活が亀状態である。

3日で取れるかと思ったが、これは1週間かかるのかな。
色々ググると
揉め　揉むな
温めて冷やせ　湯船に浸かる　冷水に
などなど、真逆のコトがちらほらと。

軽い運動やストレッチ・ウォーキングをした方がいいのか
やらない方がいいのか。

筋肉痛の原因は解明されていないので
自然と治るのをじっと待つ方が治りが早いのかなぁ。

下手にもみほぐさない方が良い気もする。
エアーサロンパスをシャーシャー振りかけてます。


こんな状態でまったく動かないから、

体重が減らない。がっかりである。
【記録グラフ】
体重（夜）
50.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
17時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		EX歩数
4834歩
EX歩数（歩） のグラフ
万歩計
5545歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2017/06/22 20:10 
動いた直後は炎症を起こして発熱しているので冷やす！
そのあと時間が経てば温める！では？･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
私もカミさんの具合が悪いので山へ行くのは控えていますが・・・体重が高止まり〜
 じむのぺ 2017/06/22 21:53 
熱を持った感じはないんですよ。触るとカチカチ（ふくらはぎ）。
というか、触るとめちゃめちゃ痛い(*_*)
奥さま早く治ればいいですね。
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