少し楽な日・・・♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月14日（金）

少し楽な日・・・♪
< no title 　｜　暑い・・・ >
少し楽な日・・・♪ 画像1
今日は仕事がひと段落で、少し楽に過ごせています。
少し昼寝もできたので、楽になりました。
明日からはまたハードに仕事が控えていますので、今日は英気を養いたいと思っています。
今週も先週に引き続き休みなしなので、ばてないように頑張りたいものです。

今日のパン♪
今日はピザパン！
昨日もミニチーズコッペパンだったので２日続きでチーズ系のパンとなりました♪
でも最近いささかばて気味なので、たんぱく質が取れるチーズはちょうどいいかと思っています。昼も元気を付けるためにカレーの大盛りをいただきました♪
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
30秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
68秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
13時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  994 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2017/07/14 19:38 
お疲れ様でした。
 ボンド８８ 2017/07/15 18:57 
comさん
ありがとうございます。
明日も頑張ります♪
xAKIx 2017/07/14 20:52 
休みなし、大丈夫ですか～？(;^_^A
お身体大事になさって下さいね～。
 ボンド８８ 2017/07/15 18:58 
xAKIxさん
はい～ありがとうございます。
暑さでしんどいですが、倒れないとは思います～～～♪
Eli！ 2017/07/15 00:39 
お疲れ様です。
お昼寝すると、やはり気分が少しスッキリしますね。
私は今日は夜勤明けで昼前に寝ました。笑
 ボンド８８ 2017/07/15 18:59 
Eli！さん
夜勤お疲れ様です。
ゆっくり休んでください。
私も今日は早めに寝ます。
syunfamily 2017/07/15 14:15 
委員長～連日真夏日ですから、倒れないようにして下さいね～（＾＾；
 ボンド８８ 2017/07/15 19:01 
syunfamilyさん
はい～こちらは連日３５度超えです＠＠；）
暑いです～～～
hiro37829 2017/07/16 09:52 
お休みなくて大変ですね。
私も金曜日パン屋さんでピザパン買いました～
食パンの日？で食パンが半額でした。
 ボンド８８ 2017/07/17 18:58 
hiro37829さん
はい、ありがとうございます。
何とか昼寝などで補いながら頑張っております♪

食パン半額！素晴らしい～～～♪
いつもの倍買えていつもの倍食べられますね・・・
２倍の至福の時をお過ごしくださいませ（笑）
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