三日目。まじしんどい。朝風呂は行ってないのも原因？【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月27日（木）

三日目。まじしんどい。朝風呂は行ってないのも原因？
< 監査二日目。しんど... 　｜　久しぶりにすーさん... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×4、トマトスパゲティ、ウインナーキャベツ、豆腐
【今日の感想】監査３日目。もうほとんどしんどい限界ｋｋｋｋ
さくらの湯も源泉渇水事件以来行かない。気力も萎えてしまった？？

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
46.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1100kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2711kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12563歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 252 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2383 kcal
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