金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月28日（金）

金曜日
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毎日蒸し暑いですね。
[breakfast]
ロールパンとバナナ。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
ほか弁。(^^)

[super]
なるみで、餃子と焼きそば。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8688歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
16時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3386 kcal
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