万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(202)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月29日（土）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(202)
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【朝ごはん】
ちぎりパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
カレーライス、サラダ
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール１杯、焼酎５杯、枝豆、刺身、焼鳥、野菜炒め
【夜食】
ウイスキー水割り3杯

コメント
さわやか?万ちゃん 2017/07/29 03:58 
レンジに入った。今後はこのレベルをキープしたし。今日は、最初の海外駐在地での仲間・先輩方と長野でゴルフ。従い、一旦戻そうが、来週以降再びガンバ！！
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