進展なし【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月01日（火）

進展なし
< 変化なし 　｜　足元を固める >
義母の入院することになったのでお見舞いに行った。
まずは検査入院とのことだが、家族はパニックになり、特に
娘は冷静さを欠いている。受験生なのに心配。
就職活動は相変わらず進展なし。よってまた１社申し込みだけは
実施した。明日は面接だが、準備に集中できない状態が続く。

【朝ごはん】
　トースト、チーズ、ヨーグルト、冷凍バナナ　９：３０
【昼ごはん】
　生茶、鮭おにぎり（セブンイレブン）　１１：４５
【間食】
　ざるそば、冷奴　１６：００
【晩ごはん】
　ご飯、キャベツ、鶏肉と大根煮物　２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.6
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
4701歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
29.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2361kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
630.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.34km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6867歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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