変化なし【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>変化なし
17年07月31日(月)

変化なし

< 飛蚊症  | 進展なし >
休日明けで、就職活動に何らかの変化があると思っていたが、特に
何も変化なし。体を動かさなかったせいか、腰痛が劇的に悪化。
湯船に浸かったところで、義母の体調が悪いということで、緊急医療へ。
心不全の疑いがあるとのことだったが、発見が早かったので、命には
別条なし、胃の痛みと心臓の痛みは意外と区別がつかないそうだ。
脚、お腹に水がだいぶ溜まっているとのことで緊急入院ということに
なった。スープの冷めない距離に住んでいたことが本当に幸運だった。

【朝ごはん】
 トースト、チーズ、ヨーグルト、コーヒー牛乳、冷凍バナナ 8:00
【昼ごはん】
 ざるそば、冷奴、冷凍バナナ 14:00
【間食】

【晩ごはん】
 人参チーズ玉葱のミートドリア、冷凍バナナ 21:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
1.2
エクササイズ 山佐() のグラフ
パワーウォーキング歩数
2220歩
パワーウォーキング歩数(歩) のグラフ
体脂肪燃焼量
13.8g
体脂肪燃焼量(g) のグラフ
消費カロリー合計
2124.7kcal
消費カロリー合計(kcal) のグラフ
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
50分
柔軟体操(分) のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数(歩) のグラフ
活動カロリー
418kcal
活動カロリー(kcal) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング(km) のグラフ
歩行距離
2.66km
歩行距離(km) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
20回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3421歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
15回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
160回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.6kg
体重(kg) のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする