飛蚊症【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月30日（日）

飛蚊症
< やはり気になる 　｜　変化なし >
就職活動は一応一休み。少し面接準備をやったが。
サイクリングしたが、走っている最中は、風があって
あまり汗が気にならないが、帰ってきたら汗が噴き出す。
娘が突然飛蚊症を訴え、糖尿病の可能性もあるかもと知ると
泣き出してしまう。
まずは病院に行こう。その後で必要であれば運動と食事療法
を家族で取り組もう

【朝ごはん】
　トースト、チーズ、ヨーグルト、レモンティー、冷凍バナナ　１０：００
【昼ごはん】
　ご飯、鶏あら揚げ、ポテサラ、冷凍バナナ（カネスエ弁当）　１３：００
【間食】
　冷凍バナナ　１６；００
【晩ごはん】
　マグカップオムライス、魚肉ソーセージトマトきゅうりもやしサラダ　２０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
50分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
13.4km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
3.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5608歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
35g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2372.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
641.1kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
7.32km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
240回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
25回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
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