水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月02日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
幾分か朝は涼しい。
[breakfast]
すき家で牛丼。(^^)

[lunch]
おにぎりとワンタンスープ。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14239歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （1人前） 253 kcal
17時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
18時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
21時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
23時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
  4369 kcal
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