そりゃ増えるわ（－－；…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月19日（土）

そりゃ増えるわ（－－；…↑
< 天気悪いですなぁ～... 　｜　東北勢が強い！…↓ >
【朝ごはん】
455.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
407.5kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約102分 約6.86km　消費421.2kcal 9395歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は楽譜作りを始めたら、どんどん時間が経っちゃって
気付いたら夕方…
で、飲み始めたので、動かずに飲んだわけで、そうなりゃ
当然増えますわな…（>_<；
　今日は午前中また仕事で出てきます、天気さえ崩れなきゃ
一駅歩けるんだけど…
昼から雷雨の予報…（－－；
外れることを願っています…
夜も、また仕事で出ます…なので酒抜き（＾＾）　
　今朝から急にネットに繋がらなくなった…
というか、メールは大丈夫なのだから繋がって入るらしい…
ブラウザを変えてもダメ…
分からないまま、仕事に出て帰ってきましたわ…
でもって、PCを立ち上げたがまだ繋がらない…
そこで思い出したのがMcAfee！
そういえばブラウザに何かメッセージが出てたと思ったので
今、McAfeeをアンインストール！
でブラウザを立ち上げたら繋がりました～♪
McAfeeはPCのプログラムを入れ直した時に勝手に入り込んできたもの…
アンインストールですっきりしましたわ（＾＾）
さて、では再起動してきます…
　って、再起動したら立ち上がらなくなった…(-_-;
只今タブレットからです(-_-；
再起動したらまた、引っかかって色々やってるうちにまた
勝手にMcAfeeがインストールされ、ネットに繋がらなくなった…(ｰ ｰ;
なんやねんなこのMcAfee…勝手にインストールしてきて
邪魔してばかり…邪魔じゃ〜〜〜!!!
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)mm

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤ハム 旨包ボリュームリッチハンバーグ（0.5人前） 189 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
アマトリチャーナビアンカ（1人前） --- kcal
17時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キョクヨー さば味付け（0.3人前） 120 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  863 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2017/08/19 07:17 
今日は、天気もちますかね？
お盆が終わり、そろそろ天気も落ち着いてほしい。
 みたお 2017/08/19 08:57 
持って欲しいですね...
またPCが調子悪いです…
もうしんどいですわ、やっぱり交換時期だなぁ…
milosilo21 2017/08/19 07:36 
太陽は　何処に隠れて　いるのかなぁ~~
もう　そろそろ　出てきて欲しいですね~~ ☆
お忙しい一日　☆　どうぞ　お気を付けて　☆　良い一日を !!
 みたお 2017/08/19 09:06 
本当にねぇ…
異常な暑さは嫌だけど、太陽は出て欲しいですよね…
もう少ししたら仕事に出ます〜(^_^)
kotoneko 2017/08/19 08:17 
週間予報だと　お日様マークが　火曜日からの３日間だけ。。
薄曇りくらいなら　歩くのにも良いのにね～
 みたお 2017/08/19 09:11 
２４年ぶり?
冷夏らしいですね…
でも蒸すのが嫌だなぁ…(´･_･`)
今日も雨さえ降らなきゃ良いんだけど
午後から雷雨の予報…
夜も仕事なのに…(ｰ ｰ;
ふんわりタオルちゃん 2017/08/19 09:07 
運動せずに三日間上げ膳据え膳で
娘の残りまで食べて差し入れまで
頂いた勉強会。普通太りますね(笑)
 みたお 2017/08/19 09:13 
そりゃ太るわ〜（笑）
ワシは仕事に行きつつ歩いて来ますわ〜(^_^)
syunfamily 2017/08/19 13:28 
＞昼から雷雨の予報…（－－；
本当に、今年の夏は、よく振りますね～～（－－；
盛岡大付～満塁ホームラン返しで逆転勝ち～ベスト８ですよ～（＾＾）ﾉ
 みたお 2017/08/19 14:31 
今の所、予報が外れて良い天気ですわ〜
でも、暑い…(-_-;
お〜〜盛岡やったね〜♪
このまま行って欲しいね〜！！
♪おんぷ♪ 2017/08/19 16:23 
ふふふ、一難去ってまた一難…(^-^*)
レッスン？お仕事、おつかれさまでございます♪
昨日は、そりゃ増えるわ！
だけれど…
今日は、そりゃ減るわ！だよね～(*^o^*)
 みたお 2017/08/19 18:07 
ありがとう〜♪
レッスンです〜
が…今18:05物凄い雨…(･_･;
今日はどうなるんだろう…ま、中止の連絡が無い限り行かなくちゃだけど…
xAKIx 2017/08/19 22:45 
マカフィーは邪魔ですよね(;^_^Aお疲れ様でした。
 みたお 2017/08/20 07:49 
GoogleとMcAfeeはつるんでるんですわ（－－；
腹立つ～～（怒）
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