25日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月25日（金）

25日金曜夕飯
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25日予定・・・豚マリネ、麻婆豆腐、ニラ玉
26日予定・・・焼きうどん、ひじき和え物、鶏ピリ


豚マリネ・・・豚肉、塩胡椒、ブラックペッパー、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、醤油、みりん、いの一番、鷹の爪、ゴマ油、ラー油
麻婆豆腐・・・合い挽ミンチ、豆腐、麻婆豆腐の素
ニラ玉・・・砂ずり、ニラ、もやし、卵、塩胡椒
鮭サラダ・・・レタス、キュウリ、鮭フレーク、しめじ
漬物・・・ナス、キュウリ、塩、いの一番、麺つゆ、鷹の爪
味噌汁・・・キャベツ、玉ねぎ、上げ、味噌、いの一番

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