事事物物（じじぶつぶつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月03日（日）

事事物物（じじぶつぶつ）
< 事実無根（じじつむ... 　｜　獅子奮迅（ししふん... >
「あらゆる物事。一つ一つすべての物事」

朝ラン！清々しい朝！！
１周目 計測なし
２周目LAP TIME 7'43'15　
３周目LAP TIME 6'47'93
息子の母校学祭を見に妻、義母と行く。
応援部の演武会を見て感動、元気づけられる。
帰りにくら寿司で昼食兼夕食。
アウトレットで森半の抹茶のかき氷を義母にご馳走になる。
見た目も凄いが味も美味しかった〜^_^！

【記録グラフ】
世界遺産勉強
47分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.3分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ラップタイム
6.8分
ラップタイム（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
20分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
 		走行距離
30km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
198kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
3.41km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
106回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8900歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
29分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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