紙上談兵（しじょうだんぺい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月09日（土）

紙上談兵（しじょうだんぺい）
< 自縄自縛（じじょう... 　｜　事上磨練 ( じじ... >
「理屈だけで、実際にはまったく役に立たないこと」
類：按図索驥（あんずさくき）・空理空論（くうりくうろん）・机上之論（きじょうのろん）
快晴、久々に8時間以上も寝た。
久しぶりに傘のいらない週末らしい！

【テニス】
ダブルスの場合、ロブを打ったら、味方プレイヤーにわかるように声かけ「上げたよ！」。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
36分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
18分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
15分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
ウォーキング距離
0.79m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
77.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1387歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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