9/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月23日（土）

9/23
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【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3552歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1496点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
21時
ぱん（0.5人前） 61.9 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
  2118 kcal
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