お腹いっぱい(-。-;)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月25日（月）

お腹いっぱい(-。-;)
< まったりのんびり(... 　｜　遅い晩ごはん。。。 >
お腹いっぱい(-。-;) 画像1 お腹いっぱい(-。-;) 画像2
今日の夕食は、野菜たっぷり鍋♪
ヘルシーかと思いきや、ダンナの四国出張土産のうどんを〆に食べ過ぎました。
炭水化物は美味い。。。

【今日の運動】朝トレ
ランニングマシン20分3km
マシンで筋トレ10分
【朝ごはん】
もち麦おにぎり/明太子ふりかけ
【昼ごはん】
もち麦ご飯 昆布佃煮
鶏肉団子 ピーマンのツナフレーク炒め
さつま芋 レタス プチトマト
フルーツヨーグルト
【間食】
カフェオレ 紅茶 マカダミアナッツチョコ
【晩ごはん】予定
お鍋/鱈・豆腐・白滝・白菜・もやし・人参・椎茸・うどん
発泡酒 赤ワイン 胡瓜の浅漬け

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/09/25 22:59 
炭水化物は旨い、分かります(^ー^)。
 ミーシャ☆ 2017/09/26 07:38 
〆なのに、三人前を2人でペロリと( ￣▽￣)ほほ
小雑把 2017/09/25 23:44 
「旨いものは、脂肪と糖で出来ている」ってヤツですね。
 ミーシャ☆ 2017/09/26 07:38 
正論ですね。。。
milosilo21 2017/09/26 05:28 
色が鮮やかで　カワユイ お弁当 　☆　良いなぁ~ 　見てるだけでも !!
本場 四国の　おうどんは　美味しそう !!　☆　ミーシャ☆さん　幸せだなぁ~~
 ミーシャ☆ 2017/09/26 07:44 
うどん、麺好きダンナが大量に買ってきました。当分なくならない┐('～`;)┌
Eli！ 2017/09/26 06:39 
わおー、どれもこれも美味しそうですね！！
＞炭水化物は美味い。。。
同じくです。。。笑
 ミーシャ☆ 2017/09/26 07:45 
コシがあって美味しいうどんでした(^-^)
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