今日もお腹いっぱい(-。-;)【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月27日（水）

今日もお腹いっぱい(-。-;)
< 遅い晩ごはん。。。 　｜　大雨でしたが・・・ >
今日もお腹いっぱい(-。-;) 画像1
ダンナが駅まで車で迎えにきてくれて、そのままバーミヤンで夕食。
食べ過ぎました。が、〆の炒飯は我慢した。成長？
明日の朝は大雨の予報。
朝トレの予定なのに、電車が止まらないか心配です。。。

【今日の運動】朝トレ
ランニングマシン20分3km
マシンで筋トレ15分
【朝ごはん】
もち麦おにぎり/梅ふりかけ
【昼ごはん】
焼き茄子 レンジハムエッグ レタス プチトマト
もち麦ご飯 梅ふりかけ
ヨーグルト/苺ジャム
【間食】
紅茶 お饅頭
【晩ごはん】
バーミヤンでいろいろ
【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
Eli！ 2017/09/28 01:02 
大雨心配ですね・・・。
電車が止まらないと良いですね。
 ミーシャ☆ 2017/09/28 06:20 
強風が吹かなければ、結構大丈夫なんですけどね。
どうなりますか。。。
milosilo21 2017/09/28 08:31 
「バーミヤン」☆　私も大好き !! 手軽に中華料理が
わぁ~~ 凄い 立派　☆　私は　そういう時　絶対に我慢しない　☆　「後で減らせば　良い」派
朝の通勤　☆　どうぞ　お気を付けて~~
 ミーシャ☆ 2017/09/28 12:24 
〆をやめただけで、ビールはだいぶ飲みましたv( ￣▽￣)v
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