金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月29日（金）

金曜日
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イイ天気になりそう。
今日は東京さ出張です。
[breakfast]
サンドイッチとジュース。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、焼肉定食。\r\n(⌒‐⌒)


【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13296歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
8時
ツナサンド（1人前） 592 kcal
不二家 ネクターピーチ [ペットボトル] 900g（1人前） 423 kcal
11時
卵サンド（1人前） 379 kcal
20時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  2947 kcal
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