土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月30日（土）

土曜日
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９月もおしまいですね。
[breakfast]
緑のたぬき。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
質素倹約、自炊生活。\r\n豚汁とお寿司。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
アジフライとキュウリの酢の物。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
7時
東洋水産 マルちゃん　緑のたぬき　天そば（1人前） 471 kcal
12時
豚汁（1.5人前） 567 kcal
サークルK サンクス 助六（1人前） 335 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
17時
オリジン弁当 アジフライ（1人前） 282 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（5人前） 1050 kcal
  3908 kcal
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