日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月01日（日）

日曜日
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１０月スタートです。
[breakfast]
松屋で朝御飯。\r\nカレー牛。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
こうなん園で酢豚ランチ。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
酢豚ランチ。

[super]
ぶっかけうどん。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20460歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
8時
ビーフカレー（1人前） 905 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
12時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
19時
馬渕製麺所 ぶっかけうどん（1人前） 548 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
  5015 kcal
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