さわやか?万ちゃんさん
最新の記録ノート
|
2017年 |
|
|
10月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年10月08日(日)
万ちゃん日記 (273)【オダイバ】~今回(今年)こそリバウンドしない! |
< 万ちゃん日記(27...
| 万ちゃん日記 (2... >
|
【昨日&今日起床後の感想】 (今日起床後の体重/体脂肪率/腹囲 = 59.1kg/18.3%/71.0cm) ◎起床後の食事(ランチの時間)は、前夕の暴飲暴食の勢いで、コンビニメニューを少し食べ過ぎ。何とか気力を振り絞って、夕方ランニング。これが無ければ、レッドライン(61.6kg)に更に近づいていたろう。 ◎今日は、これまでの減量の節目の日となろう。タイトルを今一度思い出して、頑張るべし! ◎昨日のランニングは、夜の時間帯。普段は朝・昼・日没前の時間なので、道中の夜景をフルに見ながら走るのは、初めて。秋の入り、三連休、年末へ向けた飾り付けの始まりのせいか、ライトアップが随所で見られ、グレードアップされた印象。定番の「夢の大橋」「レインボーブリッジ」も普段より一層映えているよう。更に、湾内に集う「屋形船」の灯り、「ガンダム」からの光線、デックス付近の「クリスマスツリー(?)」の点灯、が加わる。準定番の「観覧車」「フジテレビ」の大判ライトアップも、気のせいかショーアップしているようで、一体エリアの彩りを増す。
《今日の食事の見込み》 【朝ごはん】 メロンパン、おにぎり、味噌汁 【昼ごはん】 豆乳バナナスムージー 【晩ごはん】 ヨーグルトドリンク(PA-3) 以上
|
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|