no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月27日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
18675歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
あじ南蛮漬け（0.8人前） 63.2 kcal
たけのこの煮物（0.4人前） 7.7 kcal
16時
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶり照り焼き（0.7人前） 171 kcal
塩麹（0.3人前） 39.6 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
きんぴらゴボウ（0.2人前） 14.9 kcal
たけのこの煮物（0.3人前） 5.8 kcal
スナップえんどう（2人前） 21.5 kcal
22時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2091 kcal
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