今年の残り2ヵ月で【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月02日(木)

今年の残り2ヵ月で

< 9人ですか  | 三池港を歩く >


一昨日、職場のマッサージを受けて
やはり首肩がガチガチだと言われた。

今月も始まったばかり。

徒歩帰宅しない時は、ちゃんとヨガを1時間ほどすることに決めよう!!

今年も残り2ヵ月。

2ヵ月でもやるのとやらないのは違う。

きっと、正常なメンタルは
良いストレッチ(&ヨガ)から!! である。

ということで記録グラフを追加。
様子を見て放置状態グラフの整理しなきゃなー (*_*;

********

も中ハガキを書く。
今年は(毎年グズグズしていた)年賀状絵を描かなくていいんだなぁ。



あぁ。。。



********

昼から、ゆっくりしてたら(部屋の整理があるのにサボり)
ふとつけた”Gゃお”のサスペンス映画にどっぷりハマった。

「プRズナーズ」

こういう、被害者の身内が下手すれば加害者いや人間の心理の怖さよ
という展開はあり得なくない。

刑事さんの、静かーに話をするんだけど
あの底から何か人を黙らせるような雰囲気を醸し出したい(願望)

そういえば、
東京でお会いしたお二人だが
初めてお会いしたのに「想像通りだった。違和感がない」と言われた。

え?そうなのか と、思った。

内に秘めた何かこう雰囲気をもった静かな人物って
どうやったら かもしだせるんだろうか?











【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
57分
ヨガ・ストレッチ(分) のグラフ
最後に食べた時間
21時間
最後に食べた時間(時間) のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない() のグラフ
コメント
taka_ 2017/11/03 10:02
>徒歩帰宅しない時は、ちゃんとヨガを1時間ほどすることに決めよう!!
やはり自己メンテナンスは大事ですね!それも継続してやらなくては!
椅子に腰掛けて片足足首をもう一方の太ももに乗せる(尻のストレッチにもなるはず)を3日ほどやってます。
最初は右足は持ち上げられなかったくらい痛かったがだんだん慣れて来つつ有ります。
階段の上り下りでの股関節の違和感もなくなり継続せねばと思っています。
 じむのぺ 2017/11/03 19:58
ですねですね!ストレッチ大事ですね(-_-;)
私は人より柔らかい方だと思うんですが、これだけ不調ですもん。
なので、↑このtakaさんの状態は非常に宜しくないです。
ちょっと本気でお互い取り組みましょうか。
http://www.yogalog.jp/ この中の
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1396864810-880637&amp;p=&amp;ca=...
これなんか、ゆるくて良いです。お試しなので無料ですし。
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