白猪の滝まつり　スタッフとして参加。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月03日（金）

白猪の滝まつり　スタッフとして参加。
< 伊賀ちゃんと長浜で... 　｜　妻は仕事。で、ぐだ... >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】うどん、もち、おにぎり、350×2
【晩ごはん】350×3、親子丼
【今日の感想】恒例の白猪の滝まつり。そして、狩場地区は毎年だが、「餅つき」スタッフ。昨年は１０臼くらいついたように記憶しているが、ことしは、一般人で餅つきが大好きなおっさんが勝手に参加してくれたので、せいぜい４臼程度で済んだのでラッキーであった。午後からは時間もできたので、久しぶりに白猪の滝にウォーキングしてみた。たかだか１キロの道のりだが、上り坂はさすがにきつかった。　　もう５年以上前に、すでに退職した中川秀孝氏の作である。１００ｍごとの夏目漱石と正岡子規の紹介ボード（ラミネート加工したもの）が約１０枚、いまだに道沿いに立っていてちょっとうれしかった。半面、すでに色あせがひどいものもあって、更新してあげたいようにも思ったのであった。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
55.3g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1140kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2778kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
111mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10762歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
162mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
餅（2人前） 235 kcal
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
19時
ほっかほっか亭 親子丼（1人前） 749 kcal
  2369 kcal
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