水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月22日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
寒いです。
午後から雨みたい。
[breakfast]
あんドーナツ。\r\n(⌒‐⌒)

[breakfast]
セブンイレブンのパン。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎりと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13432歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
7時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（5人前） 1329 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
海老フライ（3人前） 434 kcal
21時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3616 kcal
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