→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月12日（火）

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【朝ごはん】
371.4kcal
【昼ごはん】
450kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約4分 約0.29km　消費17.8kcal 443歩
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
日清 汁なしシーフードヌードル味焼そば（1人前） 450 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  821 kcal
食事レポートを見る
コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/12/12 09:32 
昨日、福島産のお米を買いました(*´▽｀*)
 みたお 2017/12/12 22:37 
岩手のお米も美味しいよ～♪　( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰね
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