12/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月18日（月）

12/18
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
麻婆丼（1人前） 558 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（1.5人前） 221 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  2052 kcal
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