12/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月19日（火）

12/19
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7223歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1149点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.2人前） 149 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1413 kcal
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