復活しました♪…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月23日（土）

復活しました♪…↑
< ↓…なんだかな〜(... 　｜　↓ >
【朝ごはん】
350.8kcal
【昼ごはん】
495kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0.07分 約0.5km　消費31kcal 749歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　まだ、ネットはダウンしたままで復活出来ていません…
またポケットWifiからの書き込みですが、だんだん要領が無くなって来ています。
コメを戴いた方、復活後にご返事を差し上げますので…m(_ _)m
　やっと復活しました～♪
カミさんがやってくれました～
ワシには出来なかったかも…
感謝です（＾＾）
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
148mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
イオン ふりかけ　海苔とさけ（0.2人前） 27.4 kcal
DyDo 茶園限定 葉の茶 2000ml（0.3人前） 0 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
14時
野菜炒め（0.4人前） 213 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
  847 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2017/12/23 11:42 
きっと　みたおさんに　「少しカラダも心も休め !!」と　気を利かせて下さってるのかも・・
今　皆　何処でも　待ってる間も ネット漬けの毎日ですものね~~　☆　
又　ネットから離れた 視点を変えた思考が　目覚めるかも知れませんねぇ !!
 みたお 2017/12/23 15:27 
ありがとうございます～♪
やっと復活出来ました～♪
そんなにネットにかじりついてるつもりは無いんですが
結構、長くやっているんですね…
反省です…
たわし68 2017/12/23 19:11 
お～
ここは、奥さんに、感謝ですね。
 みたお 2017/12/23 23:38 
中佐❗
　本当ですね～♪
kotoneko 2017/12/23 23:38 
何となく。。家電は　「叩けば直る！」　時代も懐かしかったり～＾＾；
今でもリモコンの効きが悪かったりすると　手のひらにリモコンを　パシパシ。。
「叩けば直る」　が染みついちゃってるのかな～＠＠
 みたお 2017/12/24 08:56 
アハハハハ
確かに～（笑）
ワシも若い頃テレビの映りが悪くなると
箱の頭をほうきの柄で叩いて気合を入れてましたわ～（笑）
今の家電は軟弱だから叩くとすぐ壊れるし～（笑）
syunfamily 2017/12/24 12:52 
奥さんに、感謝・感謝ですね～。
家族みんなで、「イブ」楽しんでください～～♪
 みたお 2017/12/24 16:34 
あざっす（＾＾）
昨日イブっちまったので、今日は何もなしですわ（＾＾；
xAKIx 2017/12/24 13:15 
直って良かったですね♪
奥様、機械関係もできるんですね。良かった良かった＼(^O^)／
 みたお 2017/12/24 16:35 
ありがとう（＾＾）
PC説明書みながらやっていたので…
でも良かったですわ（＾＾）
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