金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月05日（金）

金曜日
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久しぶりのお湿り。

【記録グラフ】
起床時刻
22
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
3.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20801歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
雑炊　1（1人前） 880 kcal
12時
ほっかほっか亭 天丼（1人前） 803 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
15時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3258 kcal
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