↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月06日（土）

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【朝ごはん】
301kcal
【昼ごはん】
367kcal
【晩ごはん】
599kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約64分 約4.6km　消費248kcal 6688歩
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわし明太子（1人前） 58.6 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
日清 カップヌードル　シンガポールチリクラブ（1人前） 367 kcal
18時
ハウス食品 シチューオンライス　チキンフリカッセ風（1人前） 317 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
  1267 kcal
食事レポートを見る
コメント
♪おんぷ♪ 2018/01/06 17:22 
こんばんはε( 'θ' )3
自分のおやつに、豆乳寒天を作っていたら、
寒天（海草状態の）をラーラが食べたがって、面白かったよ～(*^▽^*)♪
 みたお 2018/01/06 22:35 
こんばんは～
ニャンコは何にでも興味を持つからね～（＾＾）
何か食べてるとみた子もそばまで来て真剣な顔で見てたよ～（笑）
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