no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月11日（木）

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08:15 136/69<70>====朝食後=09:40(156/82<84>),10:23(155/82<77>),
12:16 159/82<76>====体操直後==14:34(144/76<87>)==P帰宅直後=17:15(179/100<86>),17:44(148/81<83>),
20:38 119/63<76>====21:37(125/68<77>),

朝、雪がちらついている。８時過ぎ起床直前の血圧正常範囲。体操、朝食、新聞を読んだ後、高くなっている。

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