とくに特記事項はありません・・・という悲しい現実。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月16日（火）

とくに特記事項はありません・・・という悲しい現実。
< 京都グルメを応用！ 　｜　有休２時間とって、... >
【朝ごはん】350×23
【昼ごはん】弁当
【晩ごはん】350×3、焼酎1、ハンバーグ、パスタ、トマトスープ

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
59.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1238kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2899kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14123歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2694 kcal
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