火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月23日（火）

火曜日
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雪が舞いました。
寒かった。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19029歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
こーひー（2人前） 74.7 kcal
7時
卵サンド（1人前） 379 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2582 kcal
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