水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月24日（水）

水曜日
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極寒です。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18204歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
松屋 牛めし 並（ご飯半分）（1人前） 491 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
19時
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
日清 チャンポン（1人前） 672 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2727 kcal
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