no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月24日（水）

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07:52 147/77<74>====朝食、体操(08:00~),掃除(09:00~10:00),10:21(141/83<83>),10:39(141/81<78>),
====散歩(11:02~11:52)==昼食(12:00~),
12:43 124/75<75>====13:11(117/69<92>),17:38(123/69<70>),20:57(137/79<76>)==風呂から出て着替え、整髪をした直後==
21;00 139/75<73>====21:48(142/75<76>),22:32(136/86<70>),

　　　散歩記録＝5583歩、4.3Km、4.1Ex、193kcal、13g、（いきいき＝4813歩、42分、4.0Ex）
昼食後は眠気が強くなるが眠らずPCチェック。株価下落。
今日は概して血圧が高めに推移。寒さの所為か。風呂から出た後の値も思ったより高い！
明日朝の外気温、－2℃と予報。
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