halibmさん
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18年01月26日（金）
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07:39 164/89<79>====07:41(163/85<75>)==朝食(08:00~),09:29(122/67<81>)==掃除(09:30~10:40),11:11(114/59<84>),
12:00 128/67<89>====昼食(12:30~)==昼寝(~13:50)==目覚め(~15:20)==おやつ(16:10~珈琲/テレビ/うたた寝)==
====16:47(140/77<83>),19:21(128/78<84>)==風呂(19:50~20:25)==20:48(130/72<73>),
21:10 135/66<73>====21:12(133/70<72>),21:20(139/75<78>),
今朝7時頃は雪がちらついていた。朝食後は止まったが、以後日光も雲の間から差し込んでくる。雲は折り重なって西から東へ移動。
掃除を始める前お一時、ガラス越しに陽を浴びる。掃除は腰に応えるが、身体に悪くはない。これからも一日おきに続ける積り。
掃除を終えて富永、前田両氏に電話した。12日の”河童会”欠席”を詫びた。富永さんは足が弱くなり、正月以降の外出は河童会だけだったとか。前田氏は自動車免許受験中との事。掃除後、散歩をすべきか迷った。結局止めた。
今12時20分頃昼食。食べ終わってテレビを観ながら、また眠ってしまった。身体が怠い。テレビに向かって食事をすると、終わってから急に立てなくなり、眠ってしまう。これが習慣になるのは良くない。
夕食は早目。風呂も早く済ました。ピアノを弾いた後不整脈。セルシン服用。株記録を済ませ、テレビ録画の健康番組を見る。
「嚥下」と「腎臓病」。何れも役立った。特に後者に関心あり。鎮痛剤の長期服用は良くない。腰痛に効果有り思い、米田で鎮痛薬ヲ２種類服用しているが、次回米田Dr.に相談し止めたい。クレアチニン（eGFR）の数値に気を付ける事が重要だそうだ。昨年末の嘔吐・下痢に依る脱水も腎臓悪化の原因になり得る。
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