研修2日目　朝ウォーク始めます。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月31日（水）

研修2日目　朝ウォーク始めます。
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【朝ごはん】なし
【昼ごはん】ラーメン
【晩ごはん】350×3、ぺヤング大盛り、カレーパン
【今日の感想】今日から本格的な研修である。朝はさっそくウォーキング。ってのは、コンビニに立ち寄れば何かかえるかも！ってことに気付いて早速、ＩＢＭビルの近くのファミマを見つけた。だが、今日は下見なので、現金もカードも持っていなかった。よーし明日からは・・・・・ヒヒヒヒヒ～～～

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
32.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
692kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2353kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11098歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（3人前） 473 kcal
ぺヤング 超大盛りやきそば（1人前） 1099 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
  2358 kcal
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