↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月09日（金）

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【朝ごはん】
382.3kcal
【昼ごはん】
505kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約47分 約3km　消費168kcal 4345歩
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
白菜（漬け物）（0.2人前） 1.3 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
サンブランチ 極うま　鶏そぼろご飯弁当（1人前） 505 kcal
サンガリア あなたの香ばし麦茶（0.2人前） --- kcal
  888 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2018/02/09 22:25 
奥様がインフルB型との事・・早く治りますように　＞人＜
みたおさんに移りませんように～～＞人＜
 みたお 2018/02/09 23:32 
ワシ、有難がられてないみたいだからどうでもいいみたい…
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