『 人混み注意!? 』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月09日(金)

『 人混み注意!? 』

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【昨日&今日のできごと】

 お陰様で、体調も良くなったので、
 昨晩、いつもの天然温泉&サウナ三昧に行って来ました。

 顔見知りの受付の女性~マスクをしゴホンゴホンを咳きしながら接客していたので、
「インフルだったら~お客さんにうつすから~駄目だぞ」と笑いながら 私が言うと、
「スイマセン~私はただの風邪ですが、受付の半分がインフルになって人が居ないんです」と....
 どうも、インフルのお客さんから多くのメンバーがうつされた様です。

 広いロッカールームでも、あちこちから、ゴホンゴホン~と.....
 高温サウナでも、露天風呂でも......
 うつされては大変と早々に退散し、マッサージルームに行くと、同じく....

 いつも、2~3時間、よっくりサウナで汗を流し、天然温泉で温まるのですが、
 1時間ちょっとで退館しました~~(^^;

 帰りがけに、同じ敷地の全国チェーンのスーパーで買い物をしたら、
 ここでも、レジの店員さんがゴホンゴホンと.......

 どうやら~こちらでは、インフル&風邪が大流行のピークの様です。

 今朝のニュースを見ると~全国的に、インフル患者最多更新の様です。
 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180209-00000017-asahi-soci

 外出時は、もちろんマスク着用は絶対ですが、この大流行が落ち着くまで、
 なるべく~必要最低限度以外は、人混みには行かない様にしようと思います。


 みなさんの所は、インフル&風邪~流行してませんか~~~(^^;

















 

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
5249歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
117mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
90回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1945kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(0.3人前) 6.8 kcal
ダノン ダノン フルーツセレクション ストロベリーヨーグルト(1人前) 61 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
セブンイレブン 鶏肉の甘酢あんかけ弁当(0.3人前) 177 kcal
ひじきの煮物(1人前) 46.9 kcal
なすの揚げ浸し(0.5人前) 64.8 kcal
きゅうりのドレッシング和え(1人前) 21 kcal
鮭菜飯(0.7人前) 175 kcal
マルコメ Mカップ とん汁(1人前) 63 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
アサヒビール アサヒ スーパーモルト [カン] 350ml(1人前) 105 kcal
21時
しゃぶしゃぶ(1人前) 398 kcal
きのこ鍋(1人前) 101 kcal
久保田万寿(1人前) 196 kcal
22時
鉄火巻き(0.5人前) 165 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
  1945 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2018/02/09 11:38
やっぱりこの時期、人混み&満員電車は危険でした~。
私の場合は東京行ってうつされたに違いない^^;(笑)
今日のお出かけは、せざるをえなかったのですが、これからは部屋でこもって
ゆっくり静養したいと思います。
 syunfamily 2018/02/09 11:46
アキちゃん~熱が下がって良かったね~~(^^。
栄養ある物食べて、温かくして~ゆっくり静養して下さい。
お大事に。
小雑把 2018/02/09 18:32
7枚入りのマスクを毎週買って、通勤時に使ってます。咳をするのに、ハンカチで口を押さえない人の何と多いことか。
 syunfamily 2018/02/10 11:40
>咳をするのに、ハンカチで口を押さえない人の何と多いことか。
人混みの中で、咳きやクシャミ~口を押さえないでする人~
いつも注意してやろうと思いますね~~(^^;
さのっちょ 2018/02/09 20:06
マスクしてない時に咳して、手で押さえるのは、NGですよね。。
人ごみの時は、必ず、マスクします。。
 syunfamily 2018/02/10 11:41
ですよね~~(^^;
とにかく、うつされないように、必ずマスクしましょう。
みたお 2018/02/09 21:32
ウチもBが出ましたわ(--;
 syunfamily 2018/02/10 11:42
兄さん~奥さん~大丈夫ですか~(^^;
奏君や兄さんにうつりません様にして下さいね。
お大事に。
ふんわりタオルちゃん 2018/02/09 22:13
今年はまだ、家族でインフルはいないでありがたいです。姪っ子ちゃんが胃腸炎になって心配でした。
 syunfamily 2018/02/10 11:44
大丈夫だと思って、安心しないで下さいね。
まだまだ、猛威をふるっていますから~~(^^;
kotoneko 2018/02/09 22:14
マスクが嫌いなので(眼鏡がくもるし・・) 病院や接骨院では
ネックウォーマーを 鼻の位置まで上げています ^^;
片側にひも付きのネックウォーマー、紐を絞れば帽子にもなります~
息子の学校では ピークを過ぎたようですが まだまだ安心できませんね~><
 syunfamily 2018/02/10 11:45
>ネックウォーマーを 鼻の位置まで上げています ^^;
確かに、マスク嫌いな人~そうしてますねぇ~(^^。
まだまだ、安心しないでご注意下さい。
Eli! 2018/02/10 06:50
ヒェー、あちこちで流行っているんですね。。。
私も気を付けます!!
 syunfamily 2018/02/10 11:47
南半球では、殺人インフルで亡くなった方が大勢いるようです~(--;
ご用心下さいね。
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