no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月10日（土）

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【朝ごはん】
サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(バナナ・オレンジ・イチゴ・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】

【晩ごはん】
ハンバーグ・根野菜の煮物・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　うす曇り
昨晩の就寝時間　11時45分　朝まで熟睡する
史ちゃんは、市川のお義母さんの看病に行くので9時に出発
今日は泊りなのでクレちゃんとお留守番だ
クレちゃんの膀胱炎はだいぶん良く成って来たみたいでおしっこも綺麗になって来た。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
63mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
112mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13782歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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