現場監査で、昼にさくらの湯の食堂へGO!!【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月23日(金)

現場監査で、昼にさくらの湯の食堂へGO!!

< ゆきみっちよりウォ...  | 親父の三回忌 >
【朝ごはん】350×3、おにぎり
【昼ごはん】さくらの湯の肉そば、おにぎり
【晩ごはん】350×3、焼酎2、とんかつ、ごはん、納豆、刺身
【今日の感想】今日は監査として現場へ。工事を4か所。途中でさくらの湯の食堂へ行った。2月1日から2月20日まで臨時休館だったのよね。久々。
肉そば430円は、麺は冷凍だが、いつもながらおいしかった。あと、自宅から持参したおにぎりを食べちゃいました。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
38.8g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1031kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2706kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
47
体内年齢() のグラフ
脈拍
68回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
万歩計
7066歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
150mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1567kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3364kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
67.6kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
7時
ミニストップ おにぎり(1人前) 167 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g(1人前) 346 kcal
ミニストップ おにぎり(1人前) 167 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
焼酎(2人前) 742 kcal
とんかつ(1人前) 584 kcal
ごはん(1人前) 202 kcal
COOP 納豆(1人前) 52.1 kcal
刺身(1人前) 156 kcal
  3364 kcal
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