現場監査で、昼にさくらの湯の食堂へＧＯ！！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月23日（金）

現場監査で、昼にさくらの湯の食堂へＧＯ！！
< ゆきみっちよりウォ... 　｜　親父の三回忌 >
【朝ごはん】350×3、おにぎり
【昼ごはん】さくらの湯の肉そば、おにぎり
【晩ごはん】350×3、焼酎2、とんかつ、ごはん、納豆、刺身
【今日の感想】今日は監査として現場へ。工事を４か所。途中でさくらの湯の食堂へ行った。2月1日から2月20日まで臨時休館だったのよね。久々。
肉そば430円は、麺は冷凍だが、いつもながらおいしかった。あと、自宅から持参したおにぎりを食べちゃいました。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
38.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1031kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2706kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
47
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
7066歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
7時
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
12時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  3364 kcal
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