2018/02/24【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月24日（土）

2018/02/24
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食事ルール（２）

当たり前だけど、「総摂取カロリー＜消費カロリー」を守る。

がっつり減らそうとして、無理しない。

【記録グラフ】
パワー
60分
パワー（分） のグラフ
 		自転車
46km
自転車（km） のグラフ
 		クロストレーナー
60分
クロストレーナー（分） のグラフ
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
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