2018/02/25【鈴輪さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月25日（日）

2018/02/25
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自宅の体脂肪計の数値はアテにならない。

冷えた状態で測ったときと、
お風呂で温まった状態で測ったときと、

体重は一緒（水分抜けるほど入っていない）の数値なのに、

温まったときの体脂肪率は４％も下がる。

【記録グラフ】
パワー
120分
パワー（分） のグラフ
 		ボクササイズ
60分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		エアロビクス
30分
エアロビクス（分） のグラフ
縄跳び
60分
縄跳び（分） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
16km
自転車（km） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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